济南形意拳

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形意拳八字功 [复制链接]

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发表于 2012-7-4 21:02:01 |显示全部楼层
顶:头上顶有冲天之雄,手外顶有推山之功,舌上顶有吼狮吞象之容。
扣:肩扣气力达肘,手扣气力到手,足扣桩步力厚,齿扣筋骨紧缩。
圆:脊背圆则力催身,胸圆则两肋力全,虎口圆则勇猛外宜。
抱:丹田要抱气不外散,心气要抱遇敌有主,两肋要抱出入不乱。
垂:气重则气贯丹田,肩垂则力推肘,肘垂则两肱自圆。
曲:两肘曲力富,两膝曲力凑,两腕曲力厚。
挺:颈挺精力贯顶,腰挺力达四梢,膝挺气恬神怡。
敏:心敏如怒猫攫鼠,眼敏如饥鹰捉兔,手敏如饿虎捕羊。

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