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明劲、暗劲、化劲 [复制链接]

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发表于 2012-7-3 21:52:47 |显示全部楼层
三种练法为明劲、暗劲、化劲。不要以为明劲是易骨、暗劲是易筋、化劲是洗髓,那就曲解了。两者有自然的配合,却非严格对应。
    明劲的练法为:动转和顺、起落整齐,方者正其中。
    方正其中,是达到高度平衡之意。明劲并不是一味刚猛,而是追求练拳时的平衡感。
    暗劲的练法为:充实丹田,使身体坚如金石,神气舒展、动作圆通,圆者以应外。
    暗劲阶段,丹田会发生作用,练精化气,孙禄堂的“动物”经验发生在暗劲阶段。暗劲令肌肉坚实,“暗”不是阴虚。
    暗劲是协调性,要“活活泼泼不可滞”,动作可以不规范,在周身协调的基础上,以随意的动作来提高自己的机动能力。
    化劲的练法为:动作不可着力,专以神意运用,勿忘勿助,一气贯通而已,三回九转是一式,即此意也。
    化劲在动作上与明劲、暗劲的动作一致,是规整的拳套或稍作变化的拳套,不把拳打成新模样。动作一致,但内涵已变,动作不用力,以神意练拳。
                                                               (摘自象形拳法真诠)

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